вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.18 жиры:48.51 г. белки: 39 г. углеводы: 60.69 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 30.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 849.5 мг. Кальций: 763.5 мг.
Магний: 228 мг. Натрий: 953.95 мг.
Фосфор: 884.15 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 26 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 136.75 мг.
Хлор: 423.75 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru