вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: грейпфрут- 150.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

Салат

ИТОГ:

ккал.: 77.805 жиры:0.59 г. белки: 2.42 г. углеводы: 16.74 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 317.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 101.25 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 692.5 мг.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 65.5 мг. Фосфор: 93.7 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru