вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тушеная капуста- 180.00 гр, шампиньоны- 85.00 гр, паприка- 2.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.1996 жиры:27.145 г. белки: 26.25 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 68.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 2.18 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 218.6 мг. Кальций: 18.4 мг.
Магний: 30.3 мг. Натрий: 122.4 мг.
Фосфор: 251.8 мг. Йод: 6.78 мкг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 4.73 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Сера: 203.5 мг. Хлор: 84.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru