вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр

Каша

ИТОГ:

ккал.: 454.354 жиры:26.694 г. белки: 16.59 г. углеводы: 83.45 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 133.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 468.11 мг.
Кальций: 168.71 мг. Магний: 123.33 мг.
Натрий: 276.34 мг. Фосфор: 354.46 мг.
Сера: 123.96 мг. Хлор: 3.84 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru