вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

Доброго дня. решила заполнить дневничок, снова некогда будит

ИТОГ:

ккал.: 493.27 жиры:20.88 г. белки: 26.67 г. углеводы: 53.39 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 556.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 759.9 мг. Кальций: 91.45 мг.
Магний: 89.25 мг. Натрий: 435.25 мг.
Фосфор: 319.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 6.19 мкг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 278.7 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru