вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

привет. погода так себе. котенок спал рядом на подушке. ЦАРЬ!!!

ИТОГ:

ккал.: 519.95 жиры:22.35 г. белки: 19.45 г. углеводы: 65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 824.2 мг. Кальций: 291.55 мг.
Магний: 194.45 мг. Натрий: 132.25 мг.
Фосфор: 454.3 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 153.9 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru