вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черешня- 200.00 гр, гречка зелёная- 35.00 гр, ужин (18:30): skyr Isey hreint- 170.00 гр, яблоко- 162.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.772 жиры:2.762 г. белки: 26.9 г. углеводы: 69.54 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 171.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 46.6 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 111.72 мг.
Магний: 80.18 мг. Натрий: 71.4 мг.
Фосфор: 106.78 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.24 мкг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 3.24 мг.
Йод: 3.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru