вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

сегодня нет вообще времени на галю. забежала пожелать вам приятного отдыха

ИТОГ:

ккал.: 1780.55 жиры:99.35 г. белки: 86.2 г. углеводы: 180.6 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2221.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 167.95 мг. Магний: 148.55 мг.
Натрий: 315.25 мг. Фосфор: 823.3 мг.
Сера: 884.1 мг. Хлор: 4.85 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru