вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 50.00 гр, апельсин- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Ничего вредного, чтоб не прибавлять вес!!!

ИТОГ:

ккал.: 454.1 жиры:5.1 г. белки: 7.3 г. углеводы: 101.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 533.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.02 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 181.9 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 897.2 мг.
Кальций: 229 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 97.1 мг. Фосфор: 178.8 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 115.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru