вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: грейпфрут- 130.00 гр, ужин: салат из свежих огурцов- 180.00 гр

Грейпфрут

ИТОГ:

ккал.: 140.3 жиры:8.36 г. белки: 2.89 г. углеводы: 14.21 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 270.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 74.52 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 487.96 мг.
Кальций: 92.9 мг. Магний: 37.12 мг.
Натрий: 42.1 мг. Фосфор: 105.66 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 1.98 мг. Хлор: 692.1 мг.
Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru