вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: имбирь с лемоном и мёдом- 17.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, брынза- 40.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.3722 жиры:16.172 г. белки: 40.85 г. углеводы: 20.5 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 336.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.54 мг. Витамин С: 97.03 мг.
Железо: 6.16 мг. Кальций: 396.55 мг.
Магний: 92.23 мг. Натрий: 854.16 мг.
Фосфор: 577.77 мг. Сера: 270.2 мг.
Хлор: 217.81 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Калий: 790.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru