вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): фасоль стручковая- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

это я на ужин замучу

ИТОГ:

ккал.: 144 жиры:2.2 г. белки: 26.6 г. углеводы: 3.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 163 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 454 мг.
Кальций: 81 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 209 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru