вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

Рыба

ИТОГ:

ккал.: 402.045 жиры:10.36 г. белки: 25.98 г. углеводы: 55.01 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 384.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 955.2 мг.
Кальций: 135.05 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 300.7 мг. Фосфор: 202.2 мг.
Сера: 64.25 мг. Хлор: 603.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин С: 36.7 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru