вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, батон- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.325 жиры:55.565 г. белки: 41.85 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 506.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.79 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин РР: 9.39 мг.
Витамин С: 69.9 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 130.45 мг. Магний: 120 мг.
Натрий: 243.9 мг. Фосфор: 527.65 мг.
Сера: 269.25 мг. Хлор: 306.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru