вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриный суп- 200.00 гр

Сегодня все понемногу!

ИТОГ:

ккал.: 457.6 жиры:15.6 г. белки: 11.8 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 307 мг.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 37.6 мг.
Натрий: 67.4 мг. Фосфор: 159.6 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 631.2 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru