вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, шашлык- 200.00 гр, вино красное- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Шашлык

ИТОГ:

ккал.: 1472.66 жиры:83.005 г. белки: 52.02 г. углеводы: 50.08 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 610.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин РР: 7.92 мг.
Железо: 3.01 г. Калий: 1.87 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 227.4 мг.
Натрий: 662.25 мг. Фосфор: 703.5 мг.
Сера: 495.8 мг. Хлор: 856.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.34 мкг.
Витамин С: 32.25 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru