вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 10.00 гр, брынза- 40.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.89 жиры:20.87 г. белки: 39.8 г. углеводы: 9.82 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 349.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин С: 44.74 мг.
Кальций: 285.9 мг. Натрий: 768.6 мг.
Фосфор: 467.9 мг. Витамин А: 1.39 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 781.9 мг.
Магний: 67.2 мг. Сера: 253.8 мг.
Хлор: 199.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru