вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кефир нежирный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

всем привет. вчера дома весь день просидела. сегодня надо прогуляться

ИТОГ:

ккал.: 90.15 жиры:4.3 г. белки: 8.9 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 370.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 551.2 мг. Кальций: 330.8 мг.
Магний: 58.9 мг. Натрий: 130.2 мг.
Фосфор: 258.7 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru