вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (17:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, черника- 200.00 гр, ужин (19:05): котлеты рыбные/мольва- 220.00 гр, помидор- 112.00 гр, огурец- 91.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.946 жиры:6.193 г. белки: 36.23 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 647.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 897.51 мг. Кальций: 100.21 мг.
Магний: 89.94 мг. Натрий: 64.48 мг.
Фосфор: 135.74 мг. Витамин А: 4.4 мг.
Витамин С: 57.1 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Сера: 13.44 мг. Хлор: 86.59 мг.
Йод: 4.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru