вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): вода- 300.00 гр, камбала- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Камбала получилась суховата

ИТОГ:

ккал.: 223.036 жиры:5.102 г. белки: 44.15 г. углеводы: 0.14 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 475.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 15 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин B12: 3 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 799.6 мг.
Кальций: 134.9 мг. Магний: 121.3 мг.
Натрий: 189.14 мг. Фосфор: 478.98 мг.
Холестерин: 150 мг. Хлор: 412.5 мг.
Витамин А: 1 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru