вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

Рыба

ИТОГ:

ккал.: 193.768 жиры:6.547 г. белки: 21.57 г. углеводы: 13.07 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 413.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 36.65 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 798.3 мг.
Кальций: 57.45 мг. Магний: 67.1 мг.
Натрий: 54.94 мг. Фосфор: 120.58 мг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 179.85 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru