вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: брынза- 40.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.05 жиры:20.91 г. белки: 40.12 г. углеводы: 11.02 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 387.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин С: 48.74 мг. Кальций: 295.1 мг.
Натрий: 771.8 мг. Фосфор: 484.7 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин А: 1.42 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.93 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 838.3 мг.
Магний: 72.8 мг. Сера: 253.8 мг.
Хлор: 209.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru