вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

доброго времени суток . хорошего дня и хорошего настроения

ИТОГ:

ккал.: 281.7 жиры:17.5 г. белки: 18.45 г. углеводы: 13.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 231.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 768.9 мг. Кальций: 35.5 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 35.4 мг.
Фосфор: 164.5 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru