вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, орех миндаль- 12.00 гр, щи- 100.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 345.974 жиры:20.444 г. белки: 12.54 г. углеводы: 29.84 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 199.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 901.07 мг.
Кальций: 121.83 мг. Магний: 82.15 мг.
Натрий: 258.76 мг. Фосфор: 258.8 мг.
Сера: 142.46 мг. Хлор: 827.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 19.08 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru