вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйца куриные жареные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 400.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1650.813 жиры:82.407 г. белки: 46.9 г. углеводы: 103.63 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1412.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.43 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин Д: 5.76 мкг.
Витамин B12: 2.33 мкг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 575.05 мг.
Магний: 183.85 мг. Натрий: 535.14 мг.
Фосфор: 886.28 мг. Сера: 519.95 мг.
Хлор: 723.45 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 36.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru