вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 55.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, морковь- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.655 жиры:6.215 г. белки: 18.99 г. углеводы: 10.43 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 439.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 37.15 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 942 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 105.75 мг. Фосфор: 278.65 мг.
Сера: 31.95 мг. Хлор: 106.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru