вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, горох сухой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.6 жиры:9.8 г. белки: 58.6 г. углеводы: 168 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 19.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.9 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 196 мг. Магний: 479 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 359 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru