вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 120.00 гр

Сейчас время обеда, я буду чуть позже, примерно через часа 1,5, сейчас просто выпью кофе и займусь дальше работой. С пятницей!

ИТОГ:

ккал.: 296.88 жиры:19.92 г. белки: 29.4 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 67.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 382.8 мг. Кальций: 14.4 мг.
Магний: 33.6 мг. Натрий: 657.6 мг.
Фосфор: 242.4 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru