вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

доброе утро. погода сегодня испортилась. ливень зарядил. может до вечера пойдет, чтоб пойти прогуляться

ИТОГ:

ккал.: 304.603 жиры:7.572 г. белки: 14.52 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 393.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 391.91 мг. Кальций: 59.62 мг.
Магний: 63.96 мг. Натрий: 184.86 мг.
Фосфор: 109.54 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.72 мг. Хлор: 294.21 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru