вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, апельсин- 30.00 гр, яблоко- 70.00 гр

Интервальное питание + правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 103.86 жиры:0.95 г. белки: 4.85 г. углеводы: 25.29 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 240.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 179.5 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 272.3 мг. Магний: 115.8 мг.
Натрий: 70.6 мг. Фосфор: 126.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 6.8 мг.
Хлор: 8.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru