вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 170.00 гр, салат овощной- 180.00 гр

Вношу свой новый вес, за неделю у меня +700

ИТОГ:

ккал.: 255.93 жиры:19.8 г. белки: 10.19 г. углеводы: 10.22 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 310.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.59 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 5.57 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 30.57 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 488.45 мг.
Кальций: 99.23 мг. Магний: 48.37 мг.
Натрий: 85.28 мг. Фосфор: 159.62 мг.
Сера: 73.71 мг. Хлор: 109.26 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru