вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, креветки- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, салат- 30.00 гр

Божественно

ИТОГ:

ккал.: 120.906 жиры:2.502 г. белки: 20.92 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 431.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 31.1 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 586.6 мг. Кальций: 215.5 мг.
Магний: 103.3 мг. Натрий: 465.44 мг.
Фосфор: 298.18 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 214.8 мг.
Йод: 0.12 мг. Хлор: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru