вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): помидор- 50.00 гр, баклажан- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 147.55 жиры:2.05 г. белки: 25.15 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 610.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 141.8 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 539.5 мг.
Кальций: 34.5 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 102.5 мг. Фосфор: 203 мг.
Сера: 199.5 мг. Хлор: 138.5 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru