вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.2 жиры:18.24 г. белки: 3.7 г. углеводы: 15.82 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 261 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 62.3 мг. Витамин Д: 18.6 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 858.1 мг.
Кальций: 77 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 52.9 мг. Фосфор: 97.3 мг.
Сера: 33.6 мг. Хлор: 93.2 мг.
Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru