вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 140.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Печеньки

ИТОГ:

ккал.: 557.216 жиры:24.777 г. белки: 20.06 г. углеводы: 67.79 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 328.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 154.88 мг.
Магний: 116.64 мг. Натрий: 333.06 мг.
Фосфор: 362.89 мг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.91 мг.
Витамин Н: 3.86 мкг. Витамин С: 45.13 мг.
Сера: 188.42 мг. Хлор: 830.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru