вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): огурец- 150.00 гр, томаты- 150.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 64.365 жиры:0.6 г. белки: 2.85 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 308.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 747 мг.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 84.9 мг. Фосфор: 129.9 мг.
Хлор: 122.99 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru