завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сардельки- 83.00 гр, Чако-пай- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: майонез- 40.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, Чако-пай- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, вареники с картофелем- 170.00 гр, перекус 2: Чако-пай- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1434.644
жиры:80.366 г.
белки: 34.08 г.
углеводы: 149.26 г.
съедено еды:
2.23 кг. , воды в рационе: 1966.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1434.644