вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ДОБРОГО ДЕНЕЧКА. ПЯТНИЦА... НЕ ВЫСПАЛАСЬ..

ИТОГ:

ккал.: 326.27 жиры:7.98 г. белки: 16.07 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 3.3 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 304.3 мг.
Кальций: 35.85 мг. Магний: 49.85 мг.
Натрий: 354.45 мг. Фосфор: 85.3 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru