вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: skyr Isey hreint- 170.00 гр, клубника- 180.00 гр, ужин (19:00): салатная смесь Hollt and Gott- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 143.00 гр, куриная грудка- 173.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.947 жиры:4.743 г. белки: 62.68 г. углеводы: 30.24 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 459.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.22 мг.
Витамин С: 88.86 мг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 131.2 мг.
Магний: 106.34 мг. Натрий: 200.3 мг.
Фосфор: 410.23 мг. Сера: 367.74 мг.
Хлор: 265.02 мг. Йод: 1.45 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru