вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 320.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Вода Суп Кофе

ИТОГ:

ккал.: 322.58 жиры:4.97 г. белки: 7.52 г. углеводы: 40.43 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 812.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 54.82 мг. Магний: 71.22 мг.
Натрий: 233.49 мг. Фосфор: 171.04 мг.
Сера: 71.64 мг. Хлор: 435.48 мг.
Йод: 9.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru