вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 117.00 гр, говядина отварная- 69.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.534 жиры:21.761 г. белки: 18.44 г. углеводы: 7.71 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 243.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 675.08 мг.
Кальций: 49.19 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 427.48 мг. Фосфор: 214.52 мг.
Хлор: 127.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru