вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, макароны отварные- 110.00 гр, вода- 300.00 гр

опять грудка

ИТОГ:

ккал.: 235.62 жиры:6.46 г. белки: 23.83 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 444.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин РР: 6.69 мг. Витамин С: 10.34 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 331.24 мг. Кальций: 54.4 мг.
Магний: 33.3 мг. Натрий: 70.88 мг.
Фосфор: 207.84 мг. Сера: 173.44 мг.
Хлор: 471.62 мг. Йод: 9.05 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru