вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины без косточки- 20.00 гр, водоросли- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, огурец- 120.00 гр

утро было бодрое, в пять была на пробежке 30 минут

ИТОГ:

ккал.: 101.51 жиры:3.766 г. белки: 3.01 г. углеводы: 15.88 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 244.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 572.4 мг. Кальций: 94.6 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 518 мг.
Фосфор: 112.4 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 62.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 58.2 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru