вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 17.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, куриная грудка- 132.00 гр, помидор- 79.00 гр, огурец- 109.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.614 жиры:22.458 г. белки: 34.6 г. углеводы: 7.72 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 486.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.83 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 13.48 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 895.67 мг.
Кальций: 80.95 мг. Магний: 86.92 мг.
Натрий: 133.02 мг. Фосфор: 315.92 мг.
Витамин А: 1.11 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 33.03 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Сера: 255 мг.
Хлор: 173.92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru