вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с ветчиной- 70.00 гр, яблоко- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

сегодня в планах сделать коктейль.

ИТОГ:

ккал.: 180.49 жиры:4.035 г. белки: 1.28 г. углеводы: 7.21 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 0.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.4 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 318.6 мг.
Кальций: 35.95 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 22.3 мг. Фосфор: 48.9 мг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 1.4 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru