вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 220.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, яблоко- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр

каша с яблоками

ИТОГ:

ккал.: 238.622 жиры:4.958 г. белки: 7.86 г. углеводы: 38.49 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 509.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 267.3 мг. Кальций: 22.29 мг.
Магний: 19.7 мг. Натрий: 14.24 мг.
Фосфор: 21.56 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин С: 9 мг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 1.5 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru