вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.19 жиры:17.755 г. белки: 5.1 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 105 гр. , воды в рационе: 51.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 272.5 мг. Кальций: 98.75 мг.
Магний: 39.3 мг. Натрий: 124.6 мг.
Фосфор: 106.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 21.3 мг. Хлор: 609.6 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru