вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

доброе утречка и хорошего настроения. наверно все таки будут сегодня заявки по поводу работы.

ИТОГ:

ккал.: 81.75 жиры:4.25 г. белки: 7.75 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 360.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 518 мг. Кальций: 271.75 мг.
Магний: 56.75 мг. Натрий: 104.25 мг.
Фосфор: 216.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru