вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(11:25): вода- 250.00 гр, Nescafe 3 в 1 *мягкий- 16.00 гр, (12:30): голубика- 19.00 гр, (13:25): чай зелёный без сахара- 270.00 гр, печенье “Oreo“ с какао иначинкой с ванильным вкусом- 38.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, блины- 89.00 гр, (16:15): Напиток из лайма с мятой и имбирем- 200.00 гр, Круассан сливочный- 70.00 гр

+ лимонад Pepsi + шаверма ...

ИТОГ:

ккал.: 870.309 жиры:11.392 г. белки: 5.83 г. углеводы: 24.73 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 331.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 4.26 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 134.72 мг. Кальций: 92.96 мг.
Магний: 14.41 мг. Натрий: 42.73 мг.
Фосфор: 87.48 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 38.79 мг. Хлор: 552.29 мг.
Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru