вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): рассольник- 350.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, шпик- 20.00 гр

Вкусный был рассольник

ИТОГ:

ккал.: 408.8 жиры:24.88 г. белки: 7.39 г. углеводы: 41.17 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 341.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.84 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 78.05 мг. Магний: 79.65 мг.
Натрий: 407.15 мг. Фосфор: 234.9 мг.
Сера: 117.45 мг. Хлор: 660.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru